Le sport, l’activité physique, réduisent le risque de cancer, de maladies cardiovasculaires et métaboliques. Mais les Françaises sont beaucoup trop sédentaires !
La Coupe du monde féminine de football est une occasion peut-être pour inciter les femmes à avoir une activité physique et sportive régulière. Car pour les Françaises le compte n’y est pas.
Les femmes trop sédentaires dès l’adolescence
Les résultats d’une étude menée par l’Association Attitude Prévention et l’IRMES ( Institut de Recherche Bio-médicale) sont clairs : trop sédentaires, et cela dès l’adolescence, 8 Françaises sur 10 font moins des 10.000 pas par jour recommandés par L’Organisation Mondiale de la Santé.
Les Françaises ne font en moyenne que 7.578 pas quotidiens, et restent assises 7h25 par jour. Un tiers d'entre elles n'atteignent même pas 5.000 pas quotidiens. Quant au sport, moins d’une Française sur deux le pratique. Principal ennemi aujourd’hui: les "écrans". Mais aussi le manque de temps, de motivation, le travail en position assise ...
Des leviers pour favoriser l’activité physique et Sportive féminine
Pour favoriser une activité régulière à l’âge adulte, il est primordial de promouvoir l'activité physique et sportive dès le plus jeune âge via les parents et aussi l’école. La médiatisation du sport féminin de haut niveau, faire évoluer le regard sur le sport des non-pratiquantes sont aussi des leviers pour motiver les femmes. Sans oublier l’environnement. D'après l'étude, un meilleur accès aux infrastructures sportives, le développement de pistes cyclables inciterait une grande majorité de femmes à faire plus de sport. En attendant, un seul conseil : à la moindre occasion, on se bouge !
Plus d’info sur https://bouge-avec-les-zactifs.fr
 Pascale Pommier de Santi
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06/06/2019 | 
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